Последовательность выстрела
Устойчивая стойка
Поставь стопы примерно на ширине плеч, распредели вес равномерно. Плечи расслаблены, корпус устойчив, дыхание свободное.
Спокойный хват
Держи рукоять без излишнего сжатия. Напряжение в кисти может мешать повторяемости выстрела — попроси тренера проверить положение руки.
Натяжение и якорь
Натягивай тетиву плавно, сохраняя положение плеч. Найди удобную и стабильную точку привязки руки к лицу под руководством инструктора.
Прицеливание и выпуск
Сохраняй контроль над корпусом и продолжай движение после выпуска. Не торопись опускать лук сразу после выстрела.
Совет новичку
Дальше: снаряжение ↗Первые занятия лучше проводить с инструктором и на короткой дистанции, установленной правилами площадки. Осваивай технику на безопасном учебном оборудовании.